【雑記】10月まとめ

現在風邪ひいて鼻水に苦しめられてるしゅーたです。

書きかけの記事もあるのに風邪のせいで頭が働かず更新出来てないけど、この雑記は書くという。

それではいきましょう！！

●ジム行く頻度を増やす

朝活始めようと頑張るもやっぱ8時間は寝たいっていう葛藤

とりあえず日勤の日は5時に起きるって目標で試してみた。本当は何があろうが毎日5時起きするのが習慣的にはいいのではあろう。

しかし夜勤のある私には無理だった。

だからできる範囲でって事で5時に起きてジムに行く日を作った。週5は無理だったけど週4行ける時もあれは週3のときもあるけど、前よりも行けるようになった。

結果的に頻度はいくらか増えたが、その分ジムでの筋トレ強度が落ちたかな？

仕事が控えてると思うと時間気にしてしまうなので種目減らしてセット数増やすとかしてる。

最後に重量落としてハイレップで終えるとめちゃくちゃパンプするのが楽しい。

●ベンチプレスが上達した

ベンチプレスを伸ばしたくてジム行く頻度を増やしたんです。

どうしてもベンチやると肩が痛くなって、トレーナーさんに見てもらってその正しいフォームに慣れるため重量落として40キロからスタート

40キロ10レップ3セットが出来たら少し重くするを繰り返して現時点では47.5キロ

多分50キロ10レップは上がる。1セットだけなら…

前はよくて50キロ5レップぐらいが最高だったけど多分更新できる。

なんか目標だった60キロが見えてきそう！！

肩の痛みの原因はアーチが上手く組めてなかった事。

思ってる以上に肩甲骨を寄せる。そして下げる。胸を張ってるつもりが腰を反らしてるだけだったようで、そりゃベンチやった後腰痛い時もあるわと納得。

今めちゃくちゃベンチプレスが楽しくて仕方ない。

お願いだから早く風邪治って…

●ブログ開設

以前樺沢紫苑先生の『学びを結果に変えるアウトプット大全』を読んで

アウトプットしようって気になっていたものの、いざXを開くと絶対他人のポスト見て時間吸い取られるって気付いて、じゃあ書きたいことはブログにしようとなった。

休みの日ぐらいしかゆっくり書いてられないけど、思ったことを自由に書けるのは楽しい。

文章は上手くないけど、そこに気を使いすぎてしまうとせっかく楽しいと思った事もつまらなくなるから、気楽に。まずは続けることを第一に。

自己成長ブログと書いたけど、コスメレビューとか推しの話ばかりになりそう。

ブログ始めた事により案の定英語学者が疎かになりつつある。

そして読書も疎かになりそう…

それでもブログを書くことで文章力はきっと上がるだろうし、好きへの気持ちがさらに増すし、これもきっと成長…だと思う。

【読書】『「好き」を言語化する技術』を読んだ感想 学んだ事

昔から推しを語るのに上手く言語化出来なくて、ひたすら尊い、かわいい、えっち、すけべ、かっこいい、ビジュ良いとかほんとしょうもない言葉でしか現せなかった私。

SNSがどんどん発達する程他のファンの方々の感想を読んで自分の感想がしょうもなさすぎて推しを語ることを控えてしまうようになりました。

しかしこの本を読んで『自分の感想を大事にしよう。勇気を持って発信しよう』という気持ちになりました。

推しを語るのに上手く語れない。文章を書くのが苦手。

私もまだ上手く文章化出来ないけれど、一緒にこの本で勉強しませんか？

そして推しを布教していきませんか？

この本で学んだこと

●自分の感想を書く前に他の人の感想を見ない

著者曰く

『はっきりとした強い口調で書かれている感想を読んでしまうとその人のほうが説得力もあって正しいと思ってしまい、自分の感想がもともとその人と同じものだったと思ってしまう』そうです。

まさしく私はこれに陥ってました。

本やアニメ、映画、観劇でもすぐにSNSで「みんなはどう思ってるんだろ」って思ってSNSを開き感想を探して読んで「あぁわかるわかる。ここはみんなこう思っているのか。」なんて思って自分の感想をアウトプットすることもなく。

みんなの感想を読んで、納得したような気もあったけどなんとなくもやもやしていたのはこのせいだったのかななんて思いました。

対策としては

まずはメモでいいから自分の感想を書く！！

今はどこ行くにもスマホは持ち歩いているので、スマホのメモ帳に箇条書きで感想を勢いのままに書くということを習慣にしていきたいです。

●感想のメモを書く

感想を書くためのメモのポイントとして

1. よかった箇所の具体例を挙げる
2. 感情を具現化する
3. 忘れないようにメモを取る

筆者はこの工程を他人の感想を読む前にやってしまうそうです。

1-1よかった箇所の具体例を挙げる

例えばライブの感想を書く時の具体例を挙げると

・１曲目に●●という曲が来たこと

・〇〇の衣装がかわいかった

・地方公演のMCでそのご当地の◇◇について話していたこと

好きだったところ、感動したところはもちろんよかった箇所に上がると思うんですが、逆に違和感があった、好みじゃないところも上げてもいいそうです。ネガティブな要素を書いてはいけないなんてことはなくて、それも自分が思ったことなので書いてOK

とりあえずメモなんで思ったことは全部書いていいんです。

感情を具現化する

良かった箇所の具体例を挙げたら、そのよかった場所でどのような感情を抱いたかを書いていく。

ポジティブな感情を抱いた理由を考えるヒントとして

・自分との共通点を探す

・自分の好きなものとの共通点を探す

・新しい要素があるのか

などをヒントとして感情を書いてみるといいようです。

忘れないようにメモを取る

ポイントとして

メモはとにかく他人の感想を見る前に書く。

メモは他人の目の届かないところに書く。

まずは誰にも見せない前提でメモを作る。

メモを作ったら、一人で深堀するのもよし。校正してSNSにアップする、推しにファンレターを書くのもあとは自由に。

まとめ

まず感想を書く前にSNSなどで他人の感想を見ないようにする。

私はSNSに感想を書こうと思ってもつい先に他人の感想を読んでしまう癖かあるので、まずはSNSを開かず、スマホのメモ帳やら、チラシの裏でもなんでもいいのでメモを書く癖をつけようと思います。

メモのつけ方も意識的に

1. よかった箇所の具体例を挙げる
2. 感情を具現化する
3. 忘れないようにメモを取る

のポイントを押さえてとるようにしたいです。

メモを取ってそしてアウトプットする。

SNSやブログ、同志と語るなどして推しへの愛を深めていきたいもんですな。

推し活だけでなく旅行へ行った感想だったり、美味しいものを食べた時でもどんどんメモ取って好きなものの記録をしていきたいなと思います。

おわりに

とりあえず今月に刀ミュ×2、来月SnowMan　そしてチケット取れればトラジャがあるし、どんどん感想書いていって文章力アップさせたい…

書くことでどんどん好きが深まるっていう気がするし。

【コスメ】花西子玉養桃花 ルースパウダーを使ってみた。使用感、コスパについて

花西子（フローラシス）っていう中華コスメが予想の斜め上を行く良さでびっくりした。

※公式リンク貼ってるけどアフィリエイトリンクではないです。

（純粋に良いと思ったから語りたかっただけ）

私が使ったのは玉養桃花 ルースパウダーの05（ラベンダー）で正直言うとコスパはちょっと微妙かもだけど使い勝手のいいパウダーで現時点ではリピしたいくらい好き。

花西子（フローラシス）とは

【公式】花西子Florasis（フローラシス）|古典の美を生かしたコスメ

花西子Florasisは、花が持つ美の力と中国の伝統技法でアジア女性のエレガンスを表現するコスメブランドです。古くから伝わる花を用いた美容法と現代の科学技術と融合させたフォーミュラ、トラディショナルな要素を現代風に再解釈したデザインで、 使う人をときめかせる上質なアイテムをお届けします。

引用元URL:

https://jp.florasis.com/pages/about-us

中国のコスメブランドで、日本のデパコスクラスの扱いになるかなと。

パッケージデザインだけじゃなくって自然由来の成分を使っていたりコスメの品質にもこだわっており、肌に合う合わないはあるかもしれないですけど、安全に使えるブランドです。

ホントにデザインがかわいいというかオタクが好きなデザインでめっちゃ刺さるんですよ。

聖獣のマルチパレットとかもう絶対オタク好きなやつ。持ってないけどいずれ買う。

メイクアップアーティストの小田切ヒロさんが紹介してて、名前を知ってね。

たまたまハイライトを探していたら、メッチャ好みかもしれんハイライトだったので、これを買うついでにじゃあついでにルースパウダーも良いって言うし買ってみるかー！と思って買ってみた。

パッケージ

まずね、パケがかわいい。そしてふたの開け方が変わっていてねじってから開けるっていう。

　

中を開けるとフカフカのパフとその下には中蓋があって清潔を保てるかつ粉が飛び散る事故が防げるという仕組み。

そして中はメッシュになってるので均一に粉がつけられるし、どばっと粉が出ないっていうのがまた良い。

いやもうこれは素晴らしい。

ルースパウダー派で持ち歩きたい！ってひとはもうこのパケめちゃくちゃ安心なのでは？

こんなパケからこだわりを見せてくれて素晴らしい。ありがたい。

使ってみた感想

私の持ってるのはラベンダーのカラーのです。

使ってみたらマジ透明感爆上がりかつ毛穴消える。鼻の頭の毛穴が気になってるんですがマジ消滅した。びっくりするぐらい消滅した。

頬のは多少あるけど、遠目では気づかんレベルだろう。

コレがいわゆる陶器肌ってやつか？？艶肌好きにはコレジャナイ感あるけど、マット～セミマット好きはきっと好き。

そしてさらっさら。

NARSのリフ粉とほぼ変わらんレベルか？やや劣るか？わからん。

でもさらさら。マジでいい。

試しにこれつけてジムで１時間ほど結構ハードに筋トレして汗かいてもサラサラだった。

化粧持ちはめちゃくちゃいいって感じもなくそれなりに良い。

多分夏の朝からテーマパークとかフェスだとか過酷かつお直しする余裕がないような状況だと不安かも。そんな過酷な状態のところにつけていってはないけど。

仕事から帰ってくるとテカってるなーと思うくらい。

それでもめちゃくちゃひどい崩れはなかったので、割と万能に使えるパウダーだと思います。

コスパ

8.5gで4620円なので、決してコスパいいとは言えないのかな。

コスデコのルースパウダーなんて減らないと有名だしね。使った事ないから使用感わからないから比べられないけど。

逆に使い切らず古くなったの使うよりは少量で買いたいって方は良いのかもしれない。

まずね、ほらケースが素晴らしいからさ。粉質もいいけどさ。

だからしょうがないよね。

結論

衛生面気にする方はまじでオススメしたい。大容量すぎて使いきれずってこともなさそうだし中蓋あるし。

使用感、化粧持ち、コスパ

色々考えると他にもいい商品はあるのかもだけど、割とテクニックレスで綺麗に仕上がってそれなりに化粧持ちもいいから私は結構好き。一軍入り。なくなったらリピートするかもしれん。ほかの色も試してみたいし。

あとはこの夏～秋にかけてにしか使ってないから乾燥するかとかわからないけど。

ルースパウダーに悩んでる方はぜひぜひ試してみてください。

公式サイトで買うと結構セールやっていたり、おまけもつけてくれるので公式で買うのがお勧めです。（偽物も多いらしいので…）

何らかのキャンペーンで当たってプレストパウダー現品ついてきたのと、コード入力して扇子貰ったのと、クレンジングシート？貰った。

コスメレビューはじめてやったけど楽しいな。今までコスメも最低限だしメイクもへたくそで何がいいのか悪いのかよくわからなかったからレビューのしようがなかったけどさ。

顔一つしかないのにフェイスパウダー何個もあるから今後色々レビューしていきたいな！

にしても、なんだか花西子の公式サイトってなんだかマイプロみたいだな。

定期的にセールするし購入金額に応じてプレゼントくれたりとかするみたいだし。

【雑記】刀ミュにハマった時の話

刀ミュ　乱舞音曲祭始めってますね。

かくいう私も千葉公演に参戦予定であり、見逃し配信も見て気持ちが高まりつつあります。

見逃し配信の感想でも書こうと思っていたんですが、それは明日書こうと思っていてまず私が刀ミュにハマったきっかけを語らせていただこうかなと。

自己成長のブログだって言った割に速攻で推し活の話するあたりもうめちゃくちゃ雑記なブログなんで何卒よろしくおねがいします。

ハマったきっかけが２段階ありましてまず１度目にはまった時は石切丸様がきっかけでした。

石切丸がみんなと同じ速度で踊ってる…

動画配信サイトで刀ミュを見たんですが、２部ね。ライブしてる２部

石切丸さんよ。ゲームじゃいっつも出遅れてんのにさぁ。なんでこんなにかっこよくダンスしちゃってるの？？？？

そっから石切丸を目で追ってしまい気づいたら沼だった。

石切丸に会いたいと思い、直近のライブチケットを運よく一般でゲットし、ファンサイトも会員登録する。

しかし公演は当たらねぇ。ライブは２度ほど行ったけど、我が本丸では顕現してない刀剣男子増えてきたし徐々に熱は冷めていき…

 

オタク友達から文豪とアルケミストの舞台を布教され、見るためにDMM　TVへ登録。

（文劇はそれはそれで面白かった。）

そういやDMMでも刀ミュみれんのか。久々見てみるか。そういや松井江だっけ？あの子絶対変態っぽそうだから気になってんだよね。江の子達ゲームで全然使ったことないからマジでわからんのよね。

江おんすていじ？こっちのほうがメンタルに良さそうだからこれ見てみるか。ライブメインなんかな？

いや、まさか今の今まで知らない刀剣男子にハマるとは

あぁやっぱ松井江変態じゃん。私すきじゃん。にしても江の刀のキャラと関係性はなんとなくわかったぞ。

そしてライブパート　

いやまじみんなアイドルよ。大典太光世がもうなんなんダンスうますぎ最高かよ。なんだよ音ハメ最高じゃんか。意味わからん。

そしてFairytale

はぁ？？？？なにこのわんちゃん達さっきまでかわいかったのになんかどちゃくそにえっちな雰囲気じゃない？？？はぁああああ無理無理好きぃいいい。

雨さんめっちゃもう色気えぐくない？？？苦しい…

って頭を抱えて沼に落ちる音がした。

そしてまた勢いでDMMで雨さんと雲さんの出てる作品を見て、すえひろがりの円盤（しかもお高い初回限定版）も購入してガン見して

いつの間にか退会していたファンサイトに再登録をし、今回の乱舞音曲祭のチケットを申し込み外れて、どうにか注釈付きのチケットをゲットして、見逃し配信を見て今に至るという。

え、まって雨さんと雲さんの魅力について語ろうかと思ったら結構ながくなってしまったから一回区切ろう。しょうもない話をだらだら書いてしまったけどまぁいいか。

いやまってなんか振り返るとしょうもない話しかしてなくて消そうか？と思ったこの記事。せっかく書いたからいちおう公開しとこ

【読書】読書が苦手だった私が読書が好きになった読書術

社会人たるもの、読書の習慣があったほうが良いと聞くけど…

どうしても本を読む時間がない。本を読んでも内容を覚えてない。そもそも本を読むのが苦手。

そんなことってありませんか？わたしももちろんそうでした。

学生時代読書の習慣は皆無。夏休みの宿題の読書感想文は大の苦手。

漫画は買うけど、ラノベすら読まない。活字で眠くなる。読書に興味が出て、気になる本を買ってもなかなか進まず…積読は増える。けどどうにかしたい。

そんな時中田敦彦さんのyoutubeチャンネルで本の読み方を解説している動画に出会いました。

www.youtube.com

この読書術、自分の中の読書の常識が崩れていくような感覚でした。

実際に動画を視聴して、あっちゃんが解説しているやり方を真似たら読書が楽になったんです。

全部取り入れるのもちょっと大変だったので、自分流にアレンジして読書を楽しんでます。

一言でいうと『教科書のように使う！』です。

ここから読書嫌いだった私が読書に対する苦手意識がなくなる読書術のポイントをお伝えします。

完璧主義にならない

本を読むときって「買ったから頭から最後まで全部読まなきゃ！」って思ってしまいませんか？

私も最初はそうでした。

もう全部読まなくていいんですよ。必要なとこだけ読めばいい。それ以外は後回し。読まなくてもいいし、読みたければ読めばいい。そのくらいの軽い気持ちで読書していいんです。

読者それぞれ大事なポイントってちがうじゃないですか。

本から必要な情報を得てそれを実生活に生かせばいいと思うんです。

汚していい

自分で購入したもの前提、売らない前提になるんですが

大事なところにマーカーやラインを引いたり、折り目をつける。

これが結構メリハリつけて読むポイントなんじゃないかな。

漫然と読むんじゃなくて、「あ、ここ大事だな！」って考えて印付けておくと後々調べなおすときに便利だし、とりあえずこの本の大事なポイントってなんだっけ？ってなった時にわかりやすい。

動画では色分けして

赤は一番重要

青は次に重要

みたいな感じでやってるそうです。

目次をよく読む

目次ってそんなに気に留めてみませんよね？

大事なとこだけ読む！ってなったら目次って結構重要なんですよね。

目次を読んで内容を想像し、どこが大事なのか手がかりを探すのもいいし、とりあえず自分が興味をもった章を読んでみる。

本１冊読むのって大変じゃないですか。興味もったところから読んで、そこから広げる。そんな感じでゆるく読めばいいんじゃないかなと思います。

まとめ

あっちゃんの読書術を参考にしながら自分で読書を続けていって気づいたのは

教科書と同じ感覚で本を読めばいいんだなって思ったんです。

教科書って最初の1ページから最後の１ページまで順当に進めていかないし、授業で使わない部分、省略する部分もある。

教科書に書き込みやマーカーひいて勉強もする。

読書による自分磨きってただ本を読んで内容を覚えるんじゃなくって、読んで知識をつけて生活で使う。いろんな本を読んで思考していくことなんだと思うんです。

せっかく本を買ったんだったらやっぱり知識として定着させて使いこなしたいですよね。

はじめまして

はじめまして。

しゅたといいます。

独身ミドサー女の自分磨きログとしてブログを開設しました。

もともとXで筋トレ垢やらアニメ、漫画関係の垢を持っていたんですが、ＳＮＳもほとんど見る専門で時間を溶かしてしまうことが多かったり、あとはＸの改悪でちょっとＸを離れようかなと思って、もういっそブログだな！よしブログ開設だ！となり、今日に至ったわけです。

自己紹介がてら好きなものというか多分このブログで書いていくジャンルについてざざっとあげてみますね。

筋トレ

　　コロナ渦あたりからゆるゆる休み休みですがはじめてもう約５年は続けてるようです。調子にのって負荷かけすぎたり、何らかの体調不良だったりでしばらく休んでは始め休んでは始めの繰り返しなので、劇的な変化はみられてないところ…

ただいまベンチプレスのフォーム見直しと強化月間。50㎏は挙がる。

スクワットは膝の調子が悪くなったのでがんばってないけど、以前は80kgくらいまでは挙げられたくらいなので、それなりににやってたっていうのはアピールしておきたい…

ダイエット

めちゃくちゃ食べるのが大好きすぎて一向に絞れないｗｗｗｗｗ

いや食事管理アプリをつけなさいとよと自分でわかっていてもめんどくさい…

読書

学生時代は読書は好きじゃなかったんだけど、本を読んだほうがいい！ってあちらこちらから聞こえて、簡単な本から手を出したり、youtubeの本解説チャンネルを見て今では月1～2冊は読むようになったかな。

ちなみに今読んでるのは

「好き」を言語化する技術　　著：三宅夏帆　

　なんですが、この本に影響されて「好き」の言語化→ブログを開設しようにつながったんです。

語学学習

学生時代英語めちゃくちゃ苦手でした。中学英語もままならない。なんなら中2で挫折した。インバウンドで諸外国の方々増えてきて、道聞かれたりしても？？？？ってなってソーリーしちゃうんだけどさ。

いやまぁ日本くるなら日本語ちったぁ勉強してきて？？？って内心逆ギレな気持ちもありつつね。

こんだけ外国人増えてしまってはこっちもちったぁ勉強しないと色々トラブルにならん？

今後移民だのなんだの言ってるし不安しかないよ。って思ってちょっとずつ始めたところ。

しかし中学英語から抜け出せない…

でもブログ始めた進まなくなりそ…

コスメ、美容

いい歳なので、ベースメイクはプチプラやめよう。そんな頻繁にメイクしないけど…

って思ってでデパコスカウンターへ足を運んだら楽しすぎてデパコス沼にはまった。

コスメ紹介とかしていきたい。コスメ楽しい。メイク下手だけど。自分がメッチャテンション上がるからそれでよし！！！

好きだけど散在するから適度な距離でいたい…

二次元（アニメ、漫画、2.5次元舞台、コスプレ）、アイドル

このあたりは語るとキリないから

一応今は自分磨きにコストかけたいから距離を置いてる。

それでも最近私を沼に落とした人物がいましてん

それものちに書く。キリない

今の時点では好きなものに関してざっとなんの考えもなしに書きましたが、今後感想だったりレビューだったりできたらいいなと思ってます。

過去に何度も日記ブログを開設しては消え開設しては消えってやっていたので、どこまで続くかわかりませんが…とりあえす1年は亀更新ながらも続けていければいいなとおもいます。

よろしくお願いします！